Chargement ...Considérez le bonheur comme un muscle Que vous pouvez gonfler à loisir! Tout est question d’attitude. Attrappez-le à pleines mains!
Soyez encore plus heureux!
Apaisez-vous
Ne jetez pas un regard trop amer sur vous-même. Ayez confiance en vous. Ce bonheur vous le méritez. Prenez-vous dans votre globalité avec tous vos défauts mais aussi toutes vos qualités.
Donnez, donnez, donnez
Le bonheur, c’est comme une graine. Une fois que vous le possédez, évertuez-vous à le semer tout autour de vous. Ca ne fera que décupler encore plus le vôtre.
Donnez de votre temps aux autres. Inscrivez-vous dans une association! Bref, donnez un sens à votre vie.
Laissez le rire vous pénétrer
Qu’y a-t-il de meilleur pour l’âme que le rire? En riant, vous faites diminuer le taux des hormones du stress. Alors sortez avec vos amis, allez au cinéma voir des films drôles, lisez drôle. Bref ne fermez pas la porte au rire!
Extravertissez-vous
Tout introvertir vous rendra malheureux. Essayez au contraire d’extravertir vos sentiments. N’ayez tout simplement pas peur d’être vous. S’intérioriser, c’est renier une partie de soi-même. Cessez immédiatement C’est une des clés de l’épanouissement.
Cherchez la lumière
C’est scientifiquement prouvé : la lumière adoucit les murs. Alors cessez d’être casanier et prenez un bain de lumière dès que le soleil laisse pointer un de ses doux rayons!
Le “must” étant d’habiter dans un endroit ensoleillé
N’oubliez pas vos amis
Ils sont eux aussi des boosteurs de bonheur. Partager des moments avec eux, leur communiquer votre joie, écouter la leur
En faire un magma de bonheur
Ne peuvent que participer de votre bonheur personnel.
Ne les négligez jamais
CF COMMENT GARDER VOS AMIS
Faites du sport
En faisant du sport, vous secrétez des endorphines - hormones du bonheur. Il est grand temps de vous y mettre!
Astuces et avertissements
Vivez au présent
Essayez toujours d’avoir un peu de recul (mais pas trop) pour savourer votre bonheur actuel Pas trop parce que le bonheur se vit surtout au présent (donc sans trop de lucidité ) Pour vivre heureux, il faut chercher la simplicité.
Cherchez à l’intérieur
Ne perdez pas de vue que le bonheur se cherche avant tout à l’intérieur de vous-même. C’est sur vous que vous devez travailler pour vous ouvrir les portes de la joie de vivre.
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